La massothérapie est une forme de thérapie manuelle regroupant une multitude de techniques différentes. Elle se veut la version moderne et structurée de la thérapie par le toucher qui a toujours été pratiquée à travers le monde. Ce type de soin convient à presque toutes les clientèles, quel que soit l’âge ou la condition physique générale des personnes et se pratique dans un cadre professionnel et déontologique.
Selon les techniques, le massage peut comporter différentes manœuvres comme des effleurages, du pétrissage, des frictions, des percussions et de la vibration. Il peut se pratiquer avec ou sans huile. Au besoin, le soin peut être accompagné par des huiles essentielles, des pommades anti-inflammatoires, de la thermothérapie, de l’hydrothérapie ou des enveloppements.
Relaxation générale
Stress / anxiété
Tensions légères
Première expérience de massage
Douleurs musculaires chroniques
Nœuds / contractures
Blessures sportives
Problèmes de posture
Après la séance, le praticien aide le client à se rhabiller et fournit des recommandations sur les soins post-séance, tels que l’hydratation et l’activité physique.
Le praticien discute avec le client des effets ressentis, répond aux questions éventuelles et planifie d’éventuelles séances futures si nécessaire.
Sportifs
Préparation ou récupération
Courbatures
Prévention des blessures
Jambes lourdes
Rétention d’eau
Détox
Post-chirurgie (avec avis médical)
La massothérapie est une thérapie manuelle qui utilise différentes techniques de massage pour détendre les muscles, réduire la douleur, améliorer la circulation et favoriser le bien-être général.
✔ Réduction du stress et de l’anxiété
✔ Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
✔ Amélioration du sommeil
✔ Meilleure circulation sanguine
✔ Diminution des tensions et raideurs
✔ Récupération plus rapide après le sport
Cela dépend de ton besoin :
Détente → suédois
Douleurs profondes → thérapeutique/deep tissue
Sport → massage sportif
Enflure/rétention d’eau → drainage lymphatique
Relaxation intense → pierres chaudes
En général :
30 minutes (zone ciblée)
60 minutes (corps partiel ou complet)
90 minutes (traitement complet et profond)
Stress/détente → 1 fois par mois
Douleurs chroniques → 1 fois/semaine ou aux 2 semaines
Sportifs → avant/après entraînement ou compétition
